Outils personnels

Aller au contenu. | Aller à la navigation

Navigation

Navigation
Menu de navigation
Actions sur le document
Vous êtes ici : Accueil / À la une / Vague de chaleur : soyez vigilants

Vague de chaleur : soyez vigilants

Une vague de chaleur est annoncée pour les prochains jours.

L'occasion de rappeler les bons réflexes à adopter durant cette période :

  • Buvez plus que d’habitude (eau minérale, jus de fruit, tisanes…). Evitez les boissons alcoolisées, le café, les boissons sucrées…
  • Si vous partez pour un long trajet, veillez à prendre des boissons avec vous (risque embouteillages,…).
  • N’attendez pas d’avoir soif pour boire.
  • Restez le plus possible à l’intérieur aux moments les plus chauds de la journée et ce, de préférence dans un endroit rafraîchi, chez vous ou dans un lieu public.
  • Fermez les fenêtres et les rideaux des façades exposées au soleil. Ne les ouvrez que lorsque la plus grosse chaleur est passée.
  • Limitez autant que possible les efforts physiques. Si cela n’est pas possible, faites régulièrement une pause et buvez suffisamment.
  • Habillez-vous en conséquence: portez des vêtements légers (en coton), de couleur claire.
  • Protégez votre peau de l’insolation: utilisez une crème solaire à indice de protection élevé.
  • Si vous ressentez des symptômes (crampes, fièvre élevée, maux de tête, malaise…), consultez immédiatement votre médecin.
  • Si votre température est très élevée (40°), appelez immédiatement le 112.
  • Ne laissez jamais une personne où un animal dans une voiture en stationnement.
  • Si dans votre entourage, vous connaissez des personnes sensibles, âgées ou isolées, n'hésitez pas à vous rendre chez eux et voir ensemble s'ils ont besoin de soutien.